ธัญพืชอัดแท่ง
GI 80 · สูงGL 64 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
80 GI
GL 64 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- แหล่งพลังงานที่สะดวก
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ธัญพืชอัดแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 9 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ประสบการณ์ที่กรุบกรอบคล้ายธัญพืช แต่มีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2.7 เมื่อเทียบกับ 64
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 0.4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นตัวเลือกของว่างที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่า GL เพียง 0.4 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
คอตเทจชีสไขมันต่ำ - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ของว่างที่กรุบกรอบและทำให้อิ่มท้องโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 1) เมื่อเทียบกับบาร์ธัญพืชพองที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เมล็ดฟักทอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ธัญพืชอัดแท่ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
80 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่สะดวก
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีกากใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ธัญพืชอัดแท่ง คือเท่าไร?
ธัญพืชอัดแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100 กรัม
ธัญพืชอัดแท่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ธัญพืชอัดแท่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ธัญพืชอัดแท่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ธัญพืชอัดแท่ง มีภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ธัญพืชอัดแท่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
