ส้มเชื่อม
GI 80 · สูงGL 64 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
80 GI
GL 64 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- แหล่งของวิตามินซี (ในปริมาณเล็กน้อย)
- มีน้ำตาลสูงมาก
ส้มเชื่อม มีดัชนีน้ำตาล 80 สูงกว่า ส้ม ปกติ (43)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ส้ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส้มเชื่อม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
80 g
คาร์โบไฮเดรต
0.7 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 75 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 65 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของวิตามินซี (ในปริมาณเล็กน้อย)
- ไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส้มเชื่อม คือเท่าไร?
ส้มเชื่อม มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100 กรัม
ส้มเชื่อม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส้มเชื่อม มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แอปริคอตแห้ง
รูปแบบใดของ ส้ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ส้ม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ส้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ส้มเชื่อม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
