น้ำตาลก้อน
GI 65 · ปานกลางGL 65 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 65 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- ดัชนีน้ำตาลสูง
น้ำตาลก้อน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานที่คล้ายกับน้ำตาลโดยมีค่า GI และ GL เป็น 0 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมที่ไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อัลลูโลส - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงขึ้นของระดับกลูโคสที่เกิดจากน้ำตาลก้อนได้
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานที่เข้มข้นและไม่มีแคลอรี ซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อเทียบกับน้ำตาลก้อนที่มีค่า GL สูงถึง 65
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก (GI 1) และสามารถใช้ทดแทนน้ำตาลแบบเกล็ดได้โดยตรง
อิริทริทอล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลก้อน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
400
แคลอรี่
100 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 100 g |
| น้ำตาล (รวม) | 100 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 100 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 0 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- ปราศจากไขมัน
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง มีน้ำตาลเติมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลก้อน คือเท่าไร?
น้ำตาลก้อน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 65 ต่อ 100 กรัม
น้ำตาลก้อน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลก้อน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
น้ำตาลก้อน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำตาลก้อน มีภาระน้ำตาล 65 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำตาลก้อน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
