น้ำตาลเดเมอรารา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 64 ต่อ 100 กรัม
- มีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
น้ำตาลเดเมอรารา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 22 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานเหมือนน้ำตาลโดยมีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นซึ่งมักเกิดจากน้ำตาลเดเมอราลา
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งใช้แทนน้ำตาลได้โดยตรงและไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในสูตรอาหารส่วนใหญ่
อิริทริทอล - GL 0.3 ต่อ 100 กรัม หล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ให้ความหวานโดยไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเหมือนน้ำตาลเดเมอราลา
หล่อฮังก๊วย - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมนี้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (4.45 เทียบกับ 64) ในขณะที่ยังคงให้เนื้อสัมผัสและความหนืดเหมือนน้ำเชื่อมน้ำตาลทั่วไป
ใยรากชิโครี (อินูลิน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลเดเมอรารา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 377 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 98 g |
| น้ำตาล (รวม) | 98 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 98 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย
- ผ่านการแปรรูปน้อยกว่าน้ำตาลทรายขาว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
- ไม่มีใยอาหารหรือโปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลเดเมอรารา คือเท่าไร?
น้ำตาลเดเมอรารา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100 กรัม
น้ำตาลเดเมอรารา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลเดเมอรารา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
น้ำตาลเดเมอรารา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำตาลเดเมอรารา มีภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำตาลเดเมอรารา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
