เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาล 82 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 66 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ธัญพืชเต็มเมล็ด (ผ่านการแปรรูปน้อย)
- ✓ มีโปรตีนดี
- ✓ มีเส้นใยอาหาร
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ เส้นใยปานกลางเมื่อเทียบกับปริมาณคาร์โบไฮเดรต
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 387 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 81g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.9g |
| ธรรมชาติ | 0.9g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8g |
| โปรตีน | 8g |
| ไขมัน | 3g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.4g |
| โซเดียม | 3mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) คือเท่าไร?
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาล 82 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 66 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาลสูง (82) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) มีภาระน้ำตาล 66 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →