เยลลี่รสเบอร์รี่รวม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 64 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนผสมของน้ำผลไม้
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
เยลลี่รสเบอร์รี่รวม มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ให้ค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก (1 เทียบกับ 64) และมีโปรตีนรวมถึงไขมันดีเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงช่วยตอบสนองความอยากของหวานโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (ค่า GL 4 เทียบกับ 64)
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เยลลี่รสเบอร์รี่รวม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนผสมของน้ำผลไม้
- มีไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- อาหารแปรรูปสูง (Ultra-processed)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เยลลี่รสเบอร์รี่รวม คือเท่าไร?
เยลลี่รสเบอร์รี่รวม มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100 กรัม
เยลลี่รสเบอร์รี่รวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เยลลี่รสเบอร์รี่รวม มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
เยลลี่รสเบอร์รี่รวม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เยลลี่รสเบอร์รี่รวม มีภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เยลลี่รสเบอร์รี่รวม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
