ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 61 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งของใยอาหาร
- มีค่าภาระน้ำตาลในเลือดสูง (61)
ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 36 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด - GL 38 ต่อ 100 กรัม มีลักษณะของการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่าและมีปริมาณแร่ธาตุสูงกว่าธัญพืชแผ่นแปรรูป
แป้งบัควีท - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเติมเมล็ดเจียช่วยลดภาระน้ำตาลของมื้ออาหารได้อย่างมาก เนื่องจากมีปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำได้สูง ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล
เมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 82 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งของใยอาหาร
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าภาระน้ำตาลในเลือดสูง (61)
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง (20 กรัม)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (75)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย คือเท่าไร?
ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 61 ต่อ 100 กรัม
ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย มีภาระน้ำตาล 61 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
