น้ำผึ้งอบแห้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7.5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 50 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีไขมันอิ่มตัว
- มีน้ำตาลสูงมาก
น้ำผึ้งอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 60 สูงกว่า น้ำผึ้งดอกไม้ ปกติ (58) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.5
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานที่คล้ายกับน้ำผึ้งโดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) เป็น 0 และค่าภาระน้ำตาล (GL) เป็น 0 ช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วซึ่งมักพบในน้ำผึ้งที่มีค่า GI สูงถึง 60
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากโดยมีค่า GI เพียง 1 จึงเป็นทางเลือกที่เสถียรกว่าน้ำผึ้งมากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อิริทริทอล - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ช่วยให้ความหวานได้โดยไม่มีภาระน้ำตาลสูงถึง 50 เหมือนที่พบในน้ำผึ้งแห้ง
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ช่วยขจัดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เกิดจากค่า GI สูงของน้ำผึ้งแห้ง
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์
รูปแบบของ น้ำผึ้งดอกไม้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำผึ้งอบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 83 g |
| น้ำตาล (รวม) | 82 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 82 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีไขมันอิ่มตัว
- ไม่มีคอเลสเตอรอล
- มีน้ำตาลสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ไม่มีใยอาหารหรือโปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำผึ้งอบแห้ง คือเท่าไร?
น้ำผึ้งอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 50
น้ำผึ้งอบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำผึ้งอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
รูปแบบใดของ น้ำผึ้งดอกไม้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ น้ำผึ้งดอกไม้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำผึ้งอะคาเซีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (26 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำผึ้งอบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
