น้ำผึ้งร้อน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6.6 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 44 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีไขมันอิ่มตัว
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
น้ำผึ้งร้อน มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า น้ำผึ้งดอกไม้ ปกติ (58) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 13 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมยาคอนให้รสหวานที่คล้ายคลึงกันแต่มีค่า GI และ GL ที่ต่ำกว่ามาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงน้อยลงอย่างมาก
น้ำเชื่อมยาคอนผสมพริก - ส่วนผสมเปลือกมะนาวแห้ง พริกป่น และผักชีแห้งGL 11 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ให้รสชาติที่เข้มข้น เผ็ดร้อน และมีความเป็นกรดโดยไม่มีปริมาณน้ำตาลสูง ส่งผลให้มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ต่ำมากเมื่อเทียบกับน้ำผึ้งผสมพริก
รูปแบบของ น้ำผึ้งดอกไม้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำผึ้งร้อน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 78 g |
| ธรรมชาติ | 78 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีไขมันอิ่มตัว
- ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลสูงมาก
- มีเส้นใยและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำผึ้งร้อน คือเท่าไร?
น้ำผึ้งร้อน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 44
น้ำผึ้งร้อน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำผึ้งร้อน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำเชื่อมยาคอนผสมพริก
รูปแบบใดของ น้ำผึ้งดอกไม้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ น้ำผึ้งดอกไม้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำผึ้งอะคาเซีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (26 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำผึ้งร้อน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
