เวเฟอร์ไอศกรีม
GI 75 · สูงGL 60 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 60 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
เวเฟอร์ไอศกรีม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 4 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม ถั่วเหลืองคั่วให้การตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่คงที่กว่ามาก (GI 18, GL 5) และให้โปรตีนและใยอาหารเพื่อช่วยชะลอการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น
ถั่วเหลืองคั่ว - GL 30 ต่อ 100 กรัม ขนมปังกรอบชนิดนี้มีค่าภาระน้ำตาล (GL 30) ต่ำกว่าเวเฟอร์ จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยยังคงให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบเหมือนเดิม
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เวเฟอร์ไอศกรีม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
420
แคลอรี่
80 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 16 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีใยอาหารบ้าง
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เวเฟอร์ไอศกรีม คือเท่าไร?
เวเฟอร์ไอศกรีม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100 กรัม
เวเฟอร์ไอศกรีม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เวเฟอร์ไอศกรีม มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ถั่วเหลืองคั่ว
เวเฟอร์ไอศกรีม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เวเฟอร์ไอศกรีม มีภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เวเฟอร์ไอศกรีม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
