GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ขนมปังปิ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังปิ้งขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังปิ้งปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังแผ่นมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังพิต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังพีเดตุรกี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังมันหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเมล็ดธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังลูกเกดหนึ่งแผ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ขอบขนมปังโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ข้าวเกรียบมะกอก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 36 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวฟ่างมุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 36 / 100 กรัม 6.5/10 
ข้าวสาลีปอกเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 36 / 100 กรัม 5.5/10 ข้าวโอ๊ตดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโอ๊ตปลอดกลูเตน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโอ๊ตแผ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 7.5/10 
คราฟท์มักแอนด์ชีส (ต้นฉบับ) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 36 / 100 กรัม 2.5/10 ครีมเกาลัด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ครีมเทียมกาแฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 36 / 100 กรัม 1/10 
ครีมเทียมไม่ใช่นม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ครีมเทียมสำหรับกาแฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 1/10 ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 4/10 คลิฟบาร์ รสกล้วยและช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ควินัวพอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 36 / 100 กรัม 7/10 คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 4/10 คุกกี้เนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้รำข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 3/10 
คุกกี้โอรีโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 36 / 100 กรัม 2/10 เค้กเจ้าหญิง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 1/10 เค้กช็อกโกแลตทั้งก้อน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
เค้กผลไม้เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 2/10 เค้กสปันจ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 36 / 100 กรัม 3/10 เค้กสปันจ์เฮเซลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
เคลือบโกโก้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 1/10 
แครกเกอร์รำข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ช็อกโกแลตคลัสเตอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตดูไบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตมิ้นต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 2/10 ชิกูมู ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
ชิ้นเค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ชิปขนมปังดำกระเทียม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
ชิปขนมปังไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 5/10 
ชิปปิต้าโฮลเกรนอบในเตาอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 6.5/10 
ชิปส์ธัญพืชรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ชิปส์โฮลวีตผสมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ชูโรส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ซอสพริกหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 1/10 ซิซิลี คาสซาตา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียล Kashi GO โปรตีนและไฟเบอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 7/10 
ฐานขนมชอร์ตเบรด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 2.5/10 ถั่วตัดจีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วลิสงกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ทราฮานาส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ทวิกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 1/10 ท็อปปิ้งสลัดแบบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 ทาร์ตเล็ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 ทาร์ตแอปริคอต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ธัญพืช pilsberries ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
นาน ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
บราวนี่ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2.5/10 บราวนี่ไร้กลูเตน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
บักลาวา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 บัตเตอร์ครัมเบิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
บาร์เวเฟอร์กรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 1.5/10 บิสกิต Oatabix ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 6/10 
เบเกิลโรสแมรี่พาร์เมซาน ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 36 / 100 กรัม 4/10 เบสแฟรปปูชิโน่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 36 / 100 กรัม 1/10 
แป้งกล้วยเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 36 / 100 กรัม 8/10 
แป้งขนมปังแผ่นบาง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
แป้งข้าวฟ่างไข่มุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 36 / 100 กรัม 7/10 แป้งชาลูปาทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 3/10 
แป้งโดสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 4/10 แป้งทาร์ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
แป้งบันนึ่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
แป้งพายสั้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
แป้งพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
แป้งพิซซ่าคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 36 / 100 กรัม 3/10 แป้งพิซซ่าปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
แป้งห่ออาหารปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 4/10 แป้งโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 36 / 100 กรัม 7.5/10 ผง Generation 50 plus ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 3/10 
ผงแครอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ผงเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 36 / 100 กรัม 5/10 
ผงซอสออจู ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 ผงซุปไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 2/10 
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
ผงแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ผลไม้รวมอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
แผ่นขนมปังปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 36 / 100 กรัม 3/10 แผ่นแป้งตอร์ติญ่าโฮลวีตผสมธัญพืชกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 5/10 
แผ่นแป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าข้าวโพดและถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้าแบบท่อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
