ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีและภาระน้ำตาลสูง
ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 9 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ความอิ่มและโปรตีนสูง โดยมีค่า GI (20) และ GL (1) ที่ต่ำมาก ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับข้าวพองที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม ขนมนี้ให้ความกรุบกรอบและรสหวานโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 25, GL 8) เนื่องจากมีไขมันดีและใยอาหารจากอัลมอนด์
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีใยอาหารบ้าง
- ดัชนีและภาระน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ทำจากธัญพืชแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน คือเท่าไร?
ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ข้าวตังปิ้งนมข้นหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
