พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก
GI 50 · ต่ำGL 35 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 35 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- แหล่งโปรตีนจากพืชในระดับปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 35) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 6 ต่อ 100 กรัม Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 35) while maintaining a texture and mouthfeel similar to traditional pasta.
น็อคกี้ดอกกะหล่ำ - GL 19 ต่อ 100 กรัม Chickpea fusilli offers a significantly lower GI (35 vs 50) and nearly half the glycemic load, providing more fiber and protein to stabilize blood sugar.
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ - พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกGL 19 ต่อ 100 กรัม Sprouted lentil pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic impact (GI 35, GL 19) compared to wheat-based vegetable pasta.
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากพืชในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผลิตภัณฑ์ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก คือเท่าไร?
พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 35 ต่อ 100 กรัม
พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก มีภาระน้ำตาล 35 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พาสต้ารูปโบว์ผสมผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
