ไส้แอปริคอต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ไส้แอปริคอต มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า แผ่นแอปริคอต ปกติ (34) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.1
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 7 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียช่วยเพิ่มใยอาหารและไขมันดี ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับไส้ขนมที่มีน้ำตาลสูงแบบดั้งเดิม
แยมแอปริคอตโฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย (ไม่เติมน้ำตาล) - บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยนGL 11 ต่อ 100 กรัม วิธีนี้ช่วยคงคุณค่าทางโภชนาการตามธรรมชาติของผลไม้ไว้ ในขณะที่กำจัดปริมาณน้ำตาลสูงในไส้ขนมเชิงพาณิชย์ที่กระตุ้นให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นออกไป
รูปแบบของ แผ่นแอปริคอต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้แอปริคอต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ทำจากผลไม้ธรรมชาติ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมแต่งมากเกินไป
- มีความหนาแน่นของโปรตีนและใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้แอปริคอต คือเท่าไร?
ไส้แอปริคอต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 34
ไส้แอปริคอต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้แอปริคอต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แยมแอปริคอตโฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ แผ่นแอปริคอต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แผ่นแอปริคอต ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แผ่นแอปริคอต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไส้แอปริคอต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
