บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน มีดัชนีน้ำตาล 53 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ไม่เติมน้ำตาล
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21g |
| น้ำตาล (รวม) | 15g |
| ธรรมชาติ | 15.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1g |
| โปรตีน | 0.7g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.02g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน คือเท่าไร?
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน มีดัชนีน้ำตาล 53 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →