บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 11 ต่อ 100 กรัม
- อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน มีดัชนีน้ำตาล 53 เท่ากับ บลูเบอร์รี่ ปกติ (53)
อัปเดตเมื่อ 6 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บลูเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 15 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีใยอาหารสูง
- ไม่เติมน้ำตาล
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน คือเท่าไร?
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บลูเบอร์รี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บลูเบอร์รี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บลูเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
