บลูเบอร์รี่อบแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
บลูเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 53 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ บลูเบอร์รี่อบแห้ง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
บลูเบอร์รี่อบแห้ง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีเส้นใยอาหาร
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ✗ น้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ มีแคลอรีสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 317 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80g |
| น้ำตาล (รวม) | 65g |
| ธรรมชาติ | 65.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6.5g |
| ละลายน้ำได้ | 2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.6g |
| โปรตีน | 2.5g |
| ไขมัน | 0.6g |
| อิ่มตัว | 0.05g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15g |
| โซเดียม | 3mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บลูเบอร์รี่อบแห้ง คือเท่าไร?
บลูเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 53 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
บลูเบอร์รี่อบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บลูเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บลูเบอร์รี่อบแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บลูเบอร์รี่อบแห้ง มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →