บลูเบอร์รี่อบแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 63 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยอาหาร
- น้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
บลูเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 53 เท่ากับ บลูเบอร์รี่ ปกติ (53) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 63
อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ บลูเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บลูเบอร์รี่อบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 317 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 65 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.6 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหาร
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- น้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีแคลอรีสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บลูเบอร์รี่อบแห้ง คือเท่าไร?
บลูเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 63; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42
บลูเบอร์รี่อบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บลูเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บลูเบอร์รี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บลูเบอร์รี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บลูเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บลูเบอร์รี่อบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
