ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 43.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 43.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 36 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 16 เมื่อเทียบกับขนมปังบริออช ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงและคงที่มากขึ้น
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์นี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 15, GL 1) และเป็นทางเลือกที่มีสารอาหารหนาแน่นกว่าและเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าสำหรับใช้เป็นฐานของมื้ออาหาร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำสำหรับผลิตภัณฑ์ขนมปัง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก คือเท่าไร?
ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 43.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังบริยอชสำหรับฮอทดอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
