คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง
GI 55 · ปานกลางGL 36 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 36 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
430
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
16 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 16 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 280 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง
- ให้ใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง คือเท่าไร?
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ คุกกี้ข้าวโอ๊ตและข้าวฟ่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
