พาสต้าโรตินี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 52.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 35 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
พาสต้าโรตินี มีดัชนีน้ำตาล 46 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 52.5
อัปเดตเมื่อ 11 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี - GL 19.2 ต่อ 100 กรัม Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
ถั่วเลนทิลบด - GL 31 ต่อ 100 กรัม Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
เพนเน่ข้าวสาลีเต็มเมล็ด
รูปแบบของ พาสต้าโรตินี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าโรตินี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 371 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 74.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีเส้นใยน้อยสำหรับผลิตภัณฑ์ธัญพืช
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าโรตินี คือเท่าไร?
พาสต้าโรตินี มีดัชนีน้ำตาล 46 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 52.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 35
พาสต้าโรตินี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าโรตินี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (46) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าโรตินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาสต้าโรตินี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (32 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าโรตินี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
