พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 48 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 32 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า พาสต้าโรตินี ปกติ (46) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 48
อัปเดตเมื่อ 13 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี - GL 31 ต่อ 100 กรัม Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
เพนเน่ข้าวสาลีเต็มเมล็ด - GL 19.2 ต่อ 100 กรัม Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.
ถั่วเลนทิลบด
รูปแบบของ พาสต้าโรตินี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- น้ำตาลเติมน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชผ่านการขัดสี
- ไม่ใช่ธัญพืชเต็มเมล็ด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด คือเท่าไร?
พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 48; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 32
พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าโรตินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พาสต้าโรตินี ในฐานข้อมูลนี้ (32 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าโรตินีธัญพืชเต็มเมล็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
