พัฟเพสทรีแท่ง
GI 70 · สูงGL 35 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 35 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีค่ากิจกรรมของน้ำต่ำ (เก็บรักษาได้นาน)
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
พัฟเพสทรีแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 5 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์มีค่า GI ต่ำมากที่ 10 และค่า GL ที่ 2 จึงเป็นทางเลือกที่อุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีเยี่ยม
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่ามากที่ 28 และค่า GL ที่ 17.36 ทำให้เป็นตัวเลือกของว่างที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
ขนมถั่วชิกพีคั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พัฟเพสทรีแท่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
480
แคลอรี่
50 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
30 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 30 g |
| อิ่มตัว | 14 g |
| ไม่อิ่มตัว | 16 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่ากิจกรรมของน้ำต่ำ (เก็บรักษาได้นาน)
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พัฟเพสทรีแท่ง คือเท่าไร?
พัฟเพสทรีแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 35 ต่อ 100 กรัม
พัฟเพสทรีแท่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พัฟเพสทรีแท่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
พัฟเพสทรีแท่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พัฟเพสทรีแท่ง มีภาระน้ำตาล 35 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พัฟเพสทรีแท่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
