ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลเติมสูง
ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- อัลมอนด์อบ ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือGL 3.2 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ 3.24 เมื่อเทียบกับ 36 อัลมอนด์เหล่านี้ให้พลังงานที่คงที่มากกว่าและส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
- GL 2.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทมีค่า GL ต่ำมากเพียง 2.06 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมและเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าขนมขบเคี้ยวผสมที่มีค่า GL สูง
วอลนัท - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วซึ่งมักพบในขนมขบเคี้ยวผสมแบบเดิม
- GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 จึงเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและให้พลังงานที่คงที่มากกว่าขนมขบเคี้ยวผสมที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก
รูปแบบของ ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้โปรตีนจากถั่ว
- แหล่งของไขมันไม่อิ่มตัว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีโซเดียมสูง
- ส่วนประกอบผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร คือเท่าไร?
ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์อบ ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือ
รูปแบบใดของ ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมขบเคี้ยวรวมรสพริกคั่ว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (26 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมขบเคี้ยวรวมมิตร ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
