กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 54 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 54
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 15 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (15 เทียบกับ 36) ในขณะที่ยังคงความกรุบกรอบและรสชาติเดิมที่คุณเลือกไว้
กราโนล่าถั่วลิสง - GL 21.6 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มเมล็ดเจียและวอลนัทช่วยให้ได้รับไขมันดีและใยอาหาร ซึ่งช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาลลงเหลือ 14 เมื่อเทียบกับ 36
มูสลี่กับเมล็ดเจียและวอลนัท - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากมื้อเช้าที่มีธัญพืชเป็นส่วนประกอบหลักมาเป็นกรีกโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูง จะช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาลลงเหลือ 1 อย่างมาก ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
โยเกิร์ตกรีกเต็มไขมัน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 18 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง คือเท่าไร?
กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 54; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กราโนล่าถั่วลิสง
กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กราโนล่าหวานพร้อมผลไม้แห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
