น้ำเชื่อมอินทผลัม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 35.3 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลสูงมาก
น้ำเชื่อมอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาล 47 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.3
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้เนื้อสัมผัสเหมือนน้ำเชื่อมโดยมีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ซึ่งถือเป็นการปรับปรุงที่ดีกว่าน้ำเชื่อมอินทผลัมที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมากอย่างเห็นได้ชัด
อัลลูโลส - น้ำเชื่อมยาคอนGL 3 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมยาคอนเป็นสารทดแทนน้ำเชื่อมอินทผลัมโดยตรง โดยมีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 10 และ GL ที่ 3 เมื่อเทียบกับน้ำเชื่อมอินทผลัมที่มีค่า GI 47 และ GL 31
- ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยขจัดปัญหาภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำเชื่อมอินทผลัม
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำเชื่อมอินทผลัม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 280 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 66 g |
| ธรรมชาติ | 66 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำเชื่อมอินทผลัม คือเท่าไร?
น้ำเชื่อมอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาล 47 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 35.3
น้ำเชื่อมอินทผลัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำเชื่อมอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (47) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำเชื่อมอินทผลัม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำเชื่อมอินทผลัม มีภาระน้ำตาล 35.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำเชื่อมอินทผลัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
