ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า มีดัชนีน้ำตาล 70 ต่ำกว่า โรลหวาน ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์การทานขนมอบที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 8 เมื่อเทียบกับ 36 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจ มีความหวานและเนื้อสัมผัสที่ดี โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากเพียง 4 ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 3 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นตัวเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและมีความหวานตามธรรมชาติ โดยมีค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 3 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับขนมปังที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด - พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL เพียง 1 พุดดิ้งที่อุดมไปด้วยสารอาหารนี้จึงเป็นตัวเลือกทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม ซึ่งให้ความอิ่มท้องโดยไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วเหมือนขนมปังหวาน
รูปแบบของ โรลหวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- แป้งสาลีผ่านการขัดสีสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า คือเท่าไร?
ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ โรลหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โรลหวาน ในฐานข้อมูลนี้ (36 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังหวานไส้ผลไม้ป่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
