กราโนล่าสะกด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีน้ำตาลเพิ่มในระดับปานกลาง
กราโนล่าสะกด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กราโนล่าสะกด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.8 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- มีน้ำตาลเพิ่มในระดับปานกลาง
- ผ่านกระบวนการด้วยน้ำมันและสารให้ความหวาน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กราโนล่าสะกด คือเท่าไร?
กราโนล่าสะกด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
กราโนล่าสะกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กราโนล่าสะกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
กราโนล่าสะกด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กราโนล่าสะกด มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กราโนล่าสะกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
