ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 18 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกเหล่านี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมหาศาลจาก 36 เหลือ 1 ซึ่งช่วยลดการพุ่งขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับเบเกิลทั่วไป
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - GL 16 ต่อ 100 กรัม ธัญพืชงอกมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่ามากคือ 36 ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างช้าๆ และต่อเนื่องมากกว่าเบเกิลซาวโดวจ์ที่มีค่า GI สูง
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงเหลือ 14 ซึ่งช่วยป้องกันการพุ่งขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วที่มักพบในเบเกิลแบบดั้งเดิม
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก คือเท่าไร?
ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่)
ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครึ่งเบเกิลขนมปังหมัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
