ขนมปังพีเดตุรกี
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 43.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
ขนมปังพีเดตุรกี มีดัชนีน้ำตาล 70 เท่ากับ ขนมปังพิต้า ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 43.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ - GL 2 ต่อ 100 กรัม This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง) - GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
โรตีแป้งอัลมอนด์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
รูปแบบของ ขนมปังพิต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังพีเดตุรกี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- น้ำตาลเติมน้อย
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังพีเดตุรกี คือเท่าไร?
ขนมปังพีเดตุรกี มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 43.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
ขนมปังพีเดตุรกี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังพีเดตุรกี มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ ขนมปังพิต้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังพีเดตุรกี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังพิต้า ในฐานข้อมูลนี้ (36 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังพีเดตุรกี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
