ขนมปังมันหวาน
GI 75 · สูงGL 36 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 36 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหารสูงกว่าขนมปังทั่วไป
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังมันหวาน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 22 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และค่า GL ที่ 2 ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามากเมื่อเทียบกับขนมปังโรลมันเทศ
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากที่ 14 ช่วยให้พลังงานถูกปล่อยออกมาอย่างคงที่มากกว่าขนมปังโรลมันเทศที่มีค่า GL สูง
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดเจียเป็นทางเลือกที่อุดมด้วยไฟเบอร์โดยมีค่า GL ต่ำกว่าที่ 14 ช่วยควบคุมการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดจากมื้ออาหารของคุณ
ขนมปังเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังมันหวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
48 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงกว่าขนมปังทั่วไป
- มีสารอาหารจากมันหวาน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ทำจากแป้งขัดขาว
- มีการเติมโซเดียมและน้ำตาล
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังมันหวาน คือเท่าไร?
ขนมปังมันหวาน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังมันหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังมันหวาน มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
ขนมปังมันหวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังมันหวาน มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังมันหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
