ขนมปังเชียบัตต้า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 17.5 ต่อ ชิ้น (50 กรัม) · GL 35 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง (35)
ขนมปังเชียบัตต้า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (50 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 17.5
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม กระบวนการงอกช่วยย่อยแป้งและเพิ่มใยอาหาร ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ปริมาณใยอาหารและไขมันดีที่สูงในเมล็ดแฟลกซ์ช่วยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ป้องกันไม่ให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ต่ำมากและมีไขมันดีและใยอาหารสูง จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน
แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังเชียบัตต้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
| 1 slice | 50 g | 17.5 |
| 1 small loaf | 150 g | 52.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีน้ำตาลเพิ่มน้อยมาก
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง (35)
- ทำจากแป้งสาลีขัดสี
- อัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังเชียบัตต้า คือเท่าไร?
ขนมปังเชียบัตต้า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (50 กรัม) มีภาระน้ำตาล 17.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 35
ขนมปังเชียบัตต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังเชียบัตต้า มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
ขนมปังเชียบัตต้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังเชียบัตต้า มีภาระน้ำตาล 35 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังเชียบัตต้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
