พาสต้าเมซเซมานิเค
GI 50 · ต่ำGL 35.3 / 100 กรัม5.8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 35.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5.8/10
- ให้โปรตีนจากพืช
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อ 100 กรัม (น้ำหนักแห้ง)
พาสต้าเมซเซมานิเค มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 10 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลมีค่า GI ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 22 และค่า GL ที่ 12 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงและคงที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับพาสต้าทั่วไป
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล - GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วชิกพีมีค่า GI ที่ต่ำกว่าที่ 35 และค่า GL ที่ลดลงเหลือ 19 ทำให้เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าพาสต้าข้าวสาลีแบบดั้งเดิม
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ - GL 2 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้สควอชเป็นตัวเลือกทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยมด้วยค่า GL เพียง 2 ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับอาหารที่ทำจากธัญพืชแบบเดิม
ฟักทองสปาเก็ตตี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าเมซเซมานิเค เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
70.5 g
คาร์โบไฮเดรต
12.5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.6 g |
| โปรตีน | 12.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้โปรตีนจากพืช
- มีไขมันและไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางเมื่อเทียบกับขนมปังขัดขาว
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อ 100 กรัม (น้ำหนักแห้ง)
- มีใยอาหารจำกัดหากทำจากแป้งขัดขาว
- อาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารในผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลิน
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าเมซเซมานิเค คือเท่าไร?
พาสต้าเมซเซมานิเค มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 35.3 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าเมซเซมานิเค เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าเมซเซมานิเค มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้าเมซเซมานิเค ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าเมซเซมานิเค มีภาระน้ำตาล 35.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พาสต้าเมซเซมานิเค ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
