อาหารที่ไม่มี งา

10,543 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

กัมมี่ซูเปอร์ฟู้ดสีเขียว GL 49 / 100 กรัม 1/10 กาแฟปรุงสำเร็จ GL 49 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังกรอบสอดไส้ครีม GL 49 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังขิงคลาสสิก GL 49 / 100 กรัม 2.5/10 ข้าวโพดอบกรอบ GL 49 / 100 กรัม 2/10 ครีมรสขนมปังอบซินนามอน GL 49 / 100 กรัม 1/10 คาไดฟ์ GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ Pan di Stelle GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลต GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลตโกโก้ดัตช์ GL 49 / 100 กรัม 1/10 คุกกี้แซนด์วิชสอดไส้ช็อกโกแลต GL 49 / 100 กรัม 1/10 คุกกี้ธัญพืช GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้โนบลิกา GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้แยม GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้เวเฟอร์มะพร้าว GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้สอดไส้ครีม GL 49 / 100 กรัม 2/10 เค้กคุกกี้ GL 49 / 100 กรัม 1/10 เค้กสปันจ์ข้าวสาลี GL 49 / 100 กรัม 1/10 เค้กสปันจ์ช็อกโกแลต GL 49 / 100 กรัม 1/10 เค้กสอดไส้แยม GL 49 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตดราจส์ GL 49 / 100 กรัม 1.5/10 ช็อกโกแลตโรล GL 49 / 100 กรัม 1/10 ชิปบาร์บีคิวอบ GL 49 / 100 กรัม 3/10 ซินนามอนเกรแฮมสเวิร์ล GL 49 / 100 กรัม 2/10 โดริโทส GL 49 / 100 กรัม 2/10 ทารัลโล GL 49 / 100 กรัม 4/10 ทาห์ดิก GL 49 / 100 กรัม 4/10 น้ำเชื่อมขนมปังขิง GL 49 / 100 กรัม 1/10 น้ำเชื่อมจากน้ำตาล GL 49 / 100 กรัม 1/10 บิสกอตตีคลาสสิก GL 49 / 100 กรัม 2/10 บิสกิต GL 49 / 100 กรัม 2/10 บิสกิตริชที GL 49 / 100 กรัม 2/10 เบเกิลโรยงา GL 49 / 100 กรัม 2/10 แป้งกะตาอิฟ GL 49 / 100 กรัม 2/10 แป้งเค้ก GL 49 / 100 กรัม 2/10 แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง GL 49 / 100 กรัม 5/10 แผ่นลาซานญ่า GL 49 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าอักษร GL 49 / 100 กรัม 3/10 พิมส์บิสกิต GL 49 / 100 กรัม 2/10 ฟองนม GL 49 / 100 กรัม 2/10 มักกะโรนีข้าวโพด GL 49 / 100 กรัม 5/10 มิกซ์ถั่วรสหวานเผ็ดกรอบ GL 49 / 100 กรัม 2/10 โรลน้ำตาล GL 49 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์โรลสอดไส้นมข้นหวาน GL 49 / 100 กรัม 1/10 เศษเค้ก GL 49 / 100 กรัม 2/10 ส่วนผสมธัญพืช GL 49 / 100 กรัม 4.5/10 หมีมาร์ชเมลโลว์ GL 49 / 100 กรัม 2/10 ลูกอมแครนเบอร์รี GL 49.4 / 100 กรัม 2/10 Masa harina GL 50 / 100 กรัม 5/10 กลิ่นแตงกวา GL 50 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นลิ้นจี่ GL 50 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นวานิลลา GL 50 / 100 กรัม 1/10 เกล็ดขนมปังฮาลาเปญโญ่ GL 50 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ GL 50 / 100 กรัม 4/10 ครีมแครกเกอร์ GL 50 / 100 กรัม 4/10 คุกกี้กังหันลม GL 50 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้กากน้ำตาล GL 50 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้โดมิโน GL 50 / 100 กรัม 1.5/10 คุกกี้น้ำผึ้ง GL 50 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลข้าวโอ๊ตอัลมอนด์ GL 50 / 100 กรัม 3/10 โซดาแครกเกอร์ GL 50 / 100 กรัม 3/10 โทสทาดาโซเดียมต่ำ GL 50 / 100 กรัม 5/10 ธัญพืชเมล็ดใหญ่พร้อมลูกเกด อินทผลัม และพีแคน GL 50 / 100 กรัม 5/10 น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ GL 50 / 100 กรัม 1/10 น้ำเชื่อมอินเวิร์ตจากอ้อย GL 50 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลไอซิ่งเคลือบเค้ก GL 50 / 100 กรัม 1/10 บารันกี้ GL 50 / 100 กรัม 4/10 บิสกิตกาแฟ GL 50 / 100 กรัม 2/10 บิสกิตชา GL 50 / 100 กรัม 2.5/10 บิสกิตบด GL 50 / 100 กรัม 1/10 บิสกิตเปอตีบูร์ GL 50 / 100 กรัม 2.5/10 บิสกิตอบแห้ง GL 50 / 100 กรัม 3/10 แป้งพาสต้า GL 50 / 100 กรัม 2/10 แป้งสาลีฟารินา GL 50 / 100 กรัม 5/10 แผ่นแป้งตอร์ติญาอบกรอบ GL 50 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าข้าวโพด GL 50 / 100 กรัม 5/10 มินิวีทส์เคลือบน้ำตาล GL 50 / 100 กรัม 4/10 รวงผึ้ง GL 50 / 100 กรัม 2/10 สเปลต์พอง GL 50 / 100 กรัม 7/10 สเปลต์อบกรอบไม่เติมน้ำตาล GL 50 / 100 กรัม 3/10 แครกเกอร์ข้าวโพด GL 50.4 / 100 กรัม 4.2/10 เกล็ดขนมปังสด GL 50.6 / 100 กรัม 2/10 บาแกตต์คลาสสิก GL 50.6 / 100 กรัม 2/10 ลูกเกด GL 50.8 / 100 กรัม 3/10 ข้าวเกรียบกุ้ง GL 51 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกพาย GL 51 / 100 กรัม 1/10 ซีเรียลข้าวสาลีขูด GL 51 / 100 กรัม 5/10 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป GL 51 / 100 กรัม 2/10 บาร์ปาปิต้า GL 51 / 100 กรัม 1.5/10 เปลือกคุกกี้ GL 51 / 100 กรัม 2/10 แป้งโปรตีนสูง GL 51 / 100 กรัม 5/10 ผงรากบัว GL 51 / 100 กรัม 5/10 แผ่นขนมปังแบนปรุงรสด้วยสมุนไพร GL 51 / 100 กรัม 4/10 ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล GL 51 / 100 กรัม 4/10 กาแฟอินคาแบบครีมมี่ GL 52 / 100 กรัม 2/10 บะหมี่ชินรามยอน GL 52 / 100 กรัม 2/10 ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล GL 52 / 100 กรัม 2/10 ปัคเครี GL 52 / 100 กรัม 3/10 แป้งข้าวโพดเสริมคุณค่า GL 52 / 100 กรัม 4/10 ผลไม้อบแห้งแบบแผ่นม้วน GL 52 / 100 กรัม 2/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ