มักกะโรนีข้าวโพด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 73.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 49 ต่อ 100 กรัม
- ตัวเลือกที่ไม่มีแป้งกลูเตน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
มักกะโรนีข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า มักกะโรนี ปกติ (47) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 73.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซุกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (0.5 เทียบกับ 49) และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ได้อย่างมหาศาล ทำให้เป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (6 เทียบกับ 49) และมีโปรตีนสูงกว่า ซึ่งช่วยลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับมักกะโรนีข้าวโพด
พาสต้าเอดามาเมะ - GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วลูกไก่เป็นทางเลือกที่มีใยอาหารสูงและค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งให้ประสบการณ์การทานพาสต้าที่คล้ายคลึงกันในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้มากกว่าครึ่งหนึ่ง
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
รูปแบบของ มักกะโรนี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มักกะโรนีข้าวโพด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ตัวเลือกที่ไม่มีแป้งกลูเตน
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มักกะโรนีข้าวโพด คือเท่าไร?
มักกะโรนีข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 73.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 49
มักกะโรนีข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มักกะโรนีข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบใดของ มักกะโรนี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มักกะโรนี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มักกะโรนีคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มักกะโรนีข้าวโพด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
