ลูกอมแครนเบอร์รี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 49.4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีน้ำตาลเพิ่มสูงมาก
ลูกอมแครนเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 10 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม แยมเมล็ดเจียให้รสหวานที่คล้ายคลึงกันโดยมีค่า GI (30 เทียบกับ 60) และ GL (5 เทียบกับ 46.4) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด
แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่แช่แข็งมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 25, GL 3) เมื่อเทียบกับ żurawki ที่มีน้ำตาลสูง
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - GL 2.9 ต่อ 100 กรัม คาเคานิบส์เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและน่าพึงพอใจโดยมีค่าภาระน้ำตาล (GL 2.9) ต่ำที่สุด เมื่อเทียบกับค่า GL ที่สูงของอาหารชนิดเดิม
เมล็ดคาเคาแตกละเอียด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกอมแครนเบอร์รี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 308 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 82.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 5.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.7 g |
| โปรตีน | 0.1 g |
| ไขมัน | 1.1 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีส่วนประกอบของโพลีฟีนอลจากแครนเบอร์รีในปริมาณเล็กน้อย
- โซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลเพิ่มสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปสูงและมีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกอมแครนเบอร์รี คือเท่าไร?
ลูกอมแครนเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 49.4 ต่อ 100 กรัม
ลูกอมแครนเบอร์รี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกอมแครนเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
ลูกอมแครนเบอร์รี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกอมแครนเบอร์รี มีภาระน้ำตาล 49.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกอมแครนเบอร์รี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
