ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 76.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 51 ต่อ 100 กรัม
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- น้ำตาลเติมสูง
ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล มีดัชนีน้ำตาล 66 ต่ำกว่า ซีเรียลพื้นฐาน ปกติ (75) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 76.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 27 ต่อ 100 กรัม มูสลี่แบบไม่เติมน้ำตาลมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่า (45 เทียบกับ 66) และมีค่าภาระน้ำตาลต่ำกว่าอย่างมาก ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักพบในซีเรียลแบบเดิม
มูสลี่ - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (GL 1 เทียบกับ 51) โดยให้โปรตีนสูงและไขมันดีที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มาก
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด
รูปแบบของ ซีเรียลพื้นฐาน
- GI 75 · GL 64 ต่อ 100 กรัม
ซีเรียลพื้นฐาน - GI 35 · GL 16.1 ต่อ 100 กรัม sugar freeยี่ห้อ: catalina_crunch
คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล - GI 38 · GL 25 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: all_bran
ซีเรียลออลบราน - GI 33 · GL 26.4 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fiber_one
ไฟเบอร์วัน ซีเรียล ออริจินัล - GI 60 · GL 33 ต่อ 100 กรัม high protein
ธัญพืชโปรตีนสูง - GI 50 · GL 34 ต่อ 100 กรัม mixed 7
ส่วนผสมธัญพืช 7 ชนิด - GI 55 · GL 36 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: kashigo protein and fiber
ซีเรียล Kashi GO โปรตีนและไฟเบอร์ - +26 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 77 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีใยอาหารดี
- น้ำตาลเติมสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล คือเท่าไร?
ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล มีดัชนีน้ำตาล 66 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 76.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 51
ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (66) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสลี่
รูปแบบใดของ ซีเรียลพื้นฐาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซีเรียลพื้นฐาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (16.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
