บิสกิตริชที
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 49 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณน้ำต่ำ (เก็บได้นาน)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
บิสกิตริชที มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 9 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 7 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 23 และ GL ที่ 6.97 นี่เป็นวิธีที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามากในการเพลิดเพลินกับของหวานเมื่อเทียบกับบิสกิตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้มีค่า GI ต่ำมากที่ 10 และ GL ที่ 2.7 ทำให้เป็นตัวเลือกทดแทนบิสกิตที่ยอดเยี่ยมและให้พลังงานที่คงที่
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บิสกิตริชที เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณน้ำต่ำ (เก็บได้นาน)
- ของว่างที่สะดวกสบาย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- อาหารแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บิสกิตริชที คือเท่าไร?
บิสกิตริชที มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
บิสกิตริชที เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บิสกิตริชที มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
บิสกิตริชที ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บิสกิตริชที มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บิสกิตริชที ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
