ส่วนผสมธัญพืช
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 73.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 49 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งใยอาหาร
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ส่วนผสมธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 73.5
อัปเดตเมื่อ 20 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 35 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index and load, which positively affects sugar metabolism.
บัควีท - GL 11 ต่อ 100 กรัม Provides more protein and fiber and has a lower GI than traditional grains.
ควินัวต้มสุก - GL 36 ต่อ 100 กรัม They contain more soluble fiber, which stabilizes blood sugar levels.
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
รูปแบบของ ส่วนผสมธัญพืช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมธัญพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งใยอาหาร
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีโปรตีนค่อนข้างต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมธัญพืช คือเท่าไร?
ส่วนผสมธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 73.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 49
ส่วนผสมธัญพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมธัญพืช มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ บัควีท
รูปแบบใดของ ส่วนผสมธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ส่วนผสมธัญพืช ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (34 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ส่วนผสมธัญพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
