มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 51 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยสูง
- ภาระกลูโคสปานกลาง
มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ส่วนผสมธัญพืช ปกติ (65) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 51
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Swapping to cauliflower rice drastically reduces the glycemic load from 34 to 1, offering a significantly flatter blood sugar response.
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 4.2 ต่อ 100 กรัม Lentils provide a much lower glycemic load of 6 compared to 34, offering better fiber content and blood sugar stability.
ถั่วเลนทิลต้มสุก - GL 35 ต่อ 100 กรัม Buckwheat groats offer a lower glycemic load of 15 compared to 34, making them a more blood-sugar-friendly grain alternative.
บัควีท
รูปแบบของ ส่วนผสมธัญพืช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยสูง
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- น้ำตาลเพิ่มน้อย
- ภาระกลูโคสปานกลาง
- มีกลูเตน
- ความหนาแน่นแคลอรีสูงกว่า
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด คือเท่าไร?
มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 51; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 34
มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ส่วนผสมธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ส่วนผสมธัญพืช ในฐานข้อมูลนี้ (34 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มิกซ์ธัญพืชสี่ชนิด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
