น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 50 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งอินทรีย์
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานแบบน้ำเชื่อมโดยมีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ซึ่งแทบจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำเชื่อมจากอ้อยที่มีค่า GL อยู่ที่ 50
อัลลูโลส - น้ำเชื่อมยาคอนGL 3 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมยาคอนให้ความรู้สึกเหมือนน้ำเชื่อมตามธรรมชาติ โดยมีค่า GI ต่ำเพียง 10 และ GL เพียง 3 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก
- GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ ซึ่งสามารถทดแทนความหวานของน้ำเชื่อมจากอ้อยได้โดยไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อิริทริทอล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 77 g |
| น้ำตาล (รวม) | 77 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 77 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งอินทรีย์
- ผ่านกระบวนการน้อย
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- น้ำตาลเติมสูงมาก
- ไม่มีใยอาหารหรือโปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ คือเท่าไร?
น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100 กรัม
น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำเชื่อมยาคอน
น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ มีภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
