ซีเรียลข้าวสาลีขูด
GI 65 · ปานกลางGL 51 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 51 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหารสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ซีเรียลข้าวสาลีขูด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 10 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซีเรียลข้าวสาลีขูด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลข้าวสาลีขูด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
78 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลเติมน้อย
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ใยอาหารละลายน้ำน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลข้าวสาลีขูด คือเท่าไร?
ซีเรียลข้าวสาลีขูด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 51 ต่อ 100 กรัม
ซีเรียลข้าวสาลีขูด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลข้าวสาลีขูด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ซีเรียลข้าวสาลีขูด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซีเรียลข้าวสาลีขูด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซีเรียล Wheat Chex มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (48 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซีเรียลข้าวสาลีขูด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
