ซีเรียล Wheat Chex
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 72 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 48 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลเติมปานกลาง
ซีเรียล Wheat Chex มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า ซีเรียลข้าวสาลีขูด ปกติ (65) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 72
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- กราโนล่าโฮมเมดGL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 2 เทียบกับ 48) จึงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
- GL 23 ต่อ 100 กรัม คีนัวแผ่นช่วยลดค่าภาระน้ำตาล (GL 23 เทียบกับ 48) ได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับ Wheat Chex ในขณะที่ยังคงเป็นธัญพืชสำหรับมื้อเช้าที่คุ้นเคย
เกล็ดควินัว
รูปแบบของ ซีเรียลข้าวสาลีขูด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียล Wheat Chex เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 357 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
- น้ำตาลเติมปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียล Wheat Chex คือเท่าไร?
ซีเรียล Wheat Chex มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 72; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 48
ซีเรียล Wheat Chex เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียล Wheat Chex มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กราโนล่าโฮมเมด
รูปแบบใดของ ซีเรียลข้าวสาลีขูด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ซีเรียล Wheat Chex มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ซีเรียลข้าวสาลีขูด ในฐานข้อมูลนี้ (48 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซีเรียล Wheat Chex ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
