ลูกเกด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 64 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ ลูกเกด อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ลูกเกด เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารดี
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ มีโปรตีนบางส่วน
- ✗ น้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
- ✗ ดัชนีน้ำตาลปานกลางและภาระน้ำตาลสูง
- ✗ มีแคลอรีสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 299 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 79.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 59.2g |
| ธรรมชาติ | 59.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.7g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.6g |
| โปรตีน | 3.1g |
| ไขมัน | 0.5g |
| อิ่มตัว | 0.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4g |
| โซเดียม | 11mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกเกด คือเท่าไร?
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 64 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (64) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ลูกเกด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกเกด มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →