อาหารที่ไม่มี ปลา

10,535 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ขนมปังสีน้ำตาล Cheesecake Factory GL 29 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังไส้ควาร์ก GL 29 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังโอ๊ตถั่ว GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมพายผลไม้ GL 29 / 100 กรัม 2/10 ครัวซองต์ช็อกโกแลต GL 29 / 100 กรัม 2/10 คารอบบาร์ GL 29 / 100 กรัม 5/10 คิรค์แลนด์ เทรลมิกซ์ GL 29 / 100 กรัม 3/10 คุกกี้ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม GL 29 / 100 กรัม 4.5/10 เค้กโดเนาเวลเลอ GL 29 / 100 กรัม 2/10 เค้กไดม์ GL 29 / 100 กรัม 1/10 เค้กเบอร์รี่ GL 29 / 100 กรัม 3/10 เค้กสับปะรดกลับด้าน GL 29 / 100 กรัม 2/10 เครื่องปรุงเชดดาร์สีขาว GL 29 / 100 กรัม 3/10 ช็อกโกแลตชิพกึ่งหวาน GL 29 / 100 กรัม 3/10 ชิ้นมะพร้าว GL 29 / 100 กรัม 2/10 เชอร์รี่มาราสคีโน GL 29 / 100 กรัม 2/10 ซอสจิ้ม GL 29 / 100 กรัม 2/10 ซอสเชอร์รี่ GL 29 / 100 กรัม 2/10 ซอสลิงกอนเบอร์รี่ GL 29 / 100 กรัม 2.5/10 ซาลาเปา GL 29 / 100 กรัม 4/10 ฐานมาการองอัลมอนด์ GL 29 / 100 กรัม 2/10 โดนัทควาร์ก GL 29 / 100 กรัม 2/10 โดนัทควาร์ก GL 29 / 100 กรัม 2/10 โดนัทชีสเค้ก GL 29 / 100 กรัม 3/10 น้ำเชอร์รี่เข้มข้น GL 29 / 100 กรัม 3/10 บะหมี่โฮลเกรน GL 29 / 100 กรัม 7/10 เบอร์รี่ป่า GL 29 / 100 กรัม 6/10 แป้งเกี๊ยว GL 29 / 100 กรัม 4/10 แป้งข้าวโอ๊ต GL 29 / 100 กรัม 6/10 แป้งค็อกซินญา GL 29 / 100 กรัม 4/10 แป้งทาร์ต GL 29 / 100 กรัม 4/10 แป้งแพนเค้กโปรตีนสูง GL 29 / 100 กรัม 4/10 แป้งมาซา GL 29 / 100 กรัม 6/10 แป้งสเปลต์อบกับแยม GL 29 / 100 กรัม 4/10 ผงซุปราเมง GL 29 / 100 กรัม 2/10 ผงปรุงรส GL 29 / 100 กรัม 1/10 ผงพุดดิ้งโปรตีนรสราสเบอร์รี GL 29 / 100 กรัม 3/10 แผ่นขนมปังควินัว GL 29 / 100 กรัม 6/10 แผ่นลาซานญ่า GL 29 / 100 กรัม 7.5/10 แผ่นห่อวอนตัน GL 29 / 100 กรัม 5/10 พัฟเพสทรีบอล GL 29 / 100 กรัม 2/10 พายเชอร์รี่ GL 29 / 100 กรัม 2/10 พายมะนาวคีย์ไลม์ GL 29 / 100 กรัม 2/10 พาสต้าข้าวไรย์ GL 29 / 100 กรัม 7/10 พาสต้าไรย์โฮลวีต GL 29 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กปราศจากกลูเตน GL 29 / 100 กรัม 3/10 แพนเค้กอบเชย GL 29 / 100 กรัม 3/10 ฟูซิลลีโฮลวีต GL 29 / 100 กรัม 6/10 โฟกัชชาหน้ามะกอก GL 29 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งทอดกรอบ GL 29 / 100 กรัม 2/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสเค็ม GL 29 / 100 กรัม 2/10 มันสำปะหลังทอด GL 29 / 100 กรัม 3/10 มัฟฟินขนมปังหมัก GL 29 / 100 กรัม 4/10 มูสลี่ช็อกโกแลตดำ GL 29 / 100 กรัม 4/10 มูสลี่ออร์แกนิค GL 29 / 100 กรัม 7/10 เมอแรงค์พายแอปเปิล GL 29 / 100 กรัม 2/10 โมจิไอศกรีม GL 29 / 100 กรัม 2/10 แยมคลาวด์เบอร์รี่ GL 29 / 100 กรัม 2/10 แยมแอปเปิ้ล GL 29 / 100 กรัม 3/10 แรปธัญพืช GL 29 / 100 กรัม 4/10 ลังกอชชีส GL 29 / 100 กรัม 3/10 เลมอนทาร์ต GL 29 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์สูตรปราศจากน้ำตาล GL 29 / 100 กรัม 3/10 ส่วนผสมสารอาหาร GL 29 / 100 กรัม 3/10 สารสกัดจากพีชธรรมชาติ GL 29 / 100 กรัม 2/10 สารสกัดบลูเบอร์รี่ GL 29 / 100 กรัม 4/10 สารสกัดสับปะรด GL 29 / 100 กรัม 3/10 ไส้ชีสเค้ก GL 29 / 100 กรัม 2/10 ไส้สตรอเบอร์รี่ GL 29 / 100 กรัม 2/10 อินทผลัมเคลือบช็อกโกแลตดำ GL 29 / 100 กรัม 3/10 อูเบ ฮาลายา GL 29 / 100 กรัม 2/10 ชาปาติ GL 29.1 / 100 กรัม 7/10 เมล็ดข้าวสาลี GL 29.2 / 100 กรัม 6/10 บูลกูร์ GL 29.2 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังกรอบธัญพืชเต็มเมล็ด GL 29.3 / 100 กรัม 8/10 ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด GL 29.3 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังกรอบไรย์โฮลเกรน GL 29.3 / 100 กรัม 7.5/10 ปูรี GL 29.9 / 100 กรัม 4.2/10 ขนมปังพิตา GL 29.9 / 100 กรัม 3/10 Wasa ขนมปังกรอบสูตรต้นตำรับ GL 30 / 100 กรัม 7/10 เกล็ดธัญพืช Tonus GL 30 / 100 กรัม 5/10 เกี๊ยวขนมปัง GL 30 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังกรอบไฟเบอร์สูง GL 30 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ GL 30 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังกรอบวาซ่า GL 30 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังกล้วยหอม GL 30 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังซอสมะเขือเทศ GL 30 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังบริยอชโฮลวีต GL 30 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังแป้งข้าวโพด GL 30 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังผสมโฮลวีต GL 30 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังโอ๊ตและถั่ว GL 30 / 100 กรัม 4/10 ขนมพลังงาน Rootberry GL 30 / 100 กรัม 3/10 ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด GL 30 / 100 กรัม 5/10 ครัวซองต์เนยสดจากเบเกอรี่ GL 30 / 100 กรัม 2/10 ครีมช็อกโกแลต GL 30 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมด (ข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ไม่มีน้ำตาลเติม) GL 30 / 100 กรัม 6/10 เค้กเจนัวส์ GL 30 / 100 กรัม 3/10 เครื่องปรุงรสไข่ GL 30 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับช็อกโกแลตดำ GL 30 / 100 กรัม 5/10 ช็อกโกแลตหวาน GL 30 / 100 กรัม 3/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ