เค้กสับปะรดกลับด้าน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 29 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของผลไม้ (สับปะรด)
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
เค้กสับปะรดกลับด้าน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 29 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกเค้กนี้มีภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (3 เทียบกับ 29) ในขณะที่ยังคงประสบการณ์การรับประทานของหวานไว้ได้เหมือนเดิม
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นขนมที่ให้ความรู้สึกอิ่ม อร่อย หวาน และกรุบกรอบ โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าเค้กต้นฉบับมาก (GL 8 เทียบกับ 29)
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กสับปะรดกลับด้าน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผลไม้ (สับปะรด)
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนประกอบผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กสับปะรดกลับด้าน คือเท่าไร?
เค้กสับปะรดกลับด้าน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
เค้กสับปะรดกลับด้าน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กสับปะรดกลับด้าน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ)
เค้กสับปะรดกลับด้าน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กสับปะรดกลับด้าน มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กสับปะรดกลับด้าน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
