พายเชอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 29 ต่อ 100 กรัม
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้บ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
พายเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้มาก (GL 4 เทียบกับ 29) ในขณะที่ยังคงความหวานจากผลไม้และได้โปรตีนเพิ่มขึ้นด้วย
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับแอปเปิ้ลตุ๋นในอบเชย - GL 8 ต่อ 100 กรัม การใช้แป้งอัลมอนด์แทนแป้งสาลีขัดขาวช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาลลงได้อย่างมาก (8 เทียบกับ 29) โดยที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกับขนมอบทั่วไป
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 8 ต่อ 100 กรัม ไขมันดีและใยอาหารในอัลมอนด์เมื่อรวมกับดาร์กช็อกโกแลต จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่า (GL 8 เทียบกับ 29) เมื่อเทียบกับการทานขนมพาย
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายเชอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 16 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 270 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้บ้าง
- ให้ใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ขนมอบแปรรูปพิเศษ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายเชอร์รี่ คือเท่าไร?
พายเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
พายเชอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับแอปเปิ้ลตุ๋นในอบเชย
พายเชอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายเชอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายเชอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
