ขนมพายผลไม้
GI 65 · ปานกลางGL 29 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 29 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- Contains some fruit-derived vitamins
- High in added sugars
ขนมพายผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 24 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก (3 เทียบกับ 29) ในขณะที่ยังคงตอบโจทย์ความอยากทานของหวานประเภทเค้กได้เป็นอย่างดี
ฐานเค้กแป้งอัลมอนด์และโกโก้ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าด้วยค่าภาระน้ำตาลที่ 8 เมื่อเทียบกับ 29 จึงเป็นทางเลือกทดแทนขนมอบที่ตรงจุดและดีต่อสุขภาพมากกว่า
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมพายผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
14 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 270 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour and fats
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมพายผลไม้ คือเท่าไร?
ขนมพายผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
ขนมพายผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมพายผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานเค้กแป้งอัลมอนด์และโกโก้
ขนมพายผลไม้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมพายผลไม้ มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมพายผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
