ผงซุปราเมง
GI 65 · ปานกลางGL 29 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 29 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนบ้าง
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
ผงซุปราเมง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม โคโคนัทอะมิโนมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 5 เทียบกับ 29) ในขณะที่ยังคงให้รสชาติที่กลมกล่อมและอุดมไปด้วยอูมามิสำหรับซุป
อะมิโนจากมะพร้าว - GL 14 ต่อ 100 กรัม มิโซะเป็นทางเลือกแบบดั้งเดิมที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งให้ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า (GL 15 เทียบกับ 29) และช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่าผงปรุงรสราเมงแบบแปรรูป
มิโสะพาสต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงซุปราเมง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
250
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 18000 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- เพิ่มรสชาติให้กับอาหาร
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
- ผ่านการแปรรูปสูงและมีสารเติมแต่ง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงซุปราเมง คือเท่าไร?
ผงซุปราเมง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
ผงซุปราเมง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงซุปราเมง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อะมิโนจากมะพร้าว
ผงซุปราเมง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงซุปราเมง มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงซุปราเมง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
