แผ่นห่อวอนตัน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 34.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 29 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
แผ่นห่อวอนตัน มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 34.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ผักกาดขาวเป็นทางเลือกคลาสสิกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำสำหรับการทำเกี๊ยวหรือห่ออาหาร ซึ่งช่วยลดค่า GL จาก 29 เหลือ 1
กะหล่ำปลีสด - GL 1 ต่อ 100 กรัม ผักเคลใบหยิกเป็นตัวเลือกใบห่อที่แข็งแรงและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 เมื่อเทียบกับแผ่นแป้งเกี๊ยวที่มีค่า GL ถึง 29
คอลลาร์ดกรีน - GL 1 ต่อ 100 กรัม ฟองเต้าหู้มีเนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกันสำหรับการห่อไส้ และช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากจากค่า GL 29 เหลือ 1
ฟองเต้าหู้แห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นห่อวอนตัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นห่อวอนตัน คือเท่าไร?
แผ่นห่อวอนตัน มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 34.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 29
แผ่นห่อวอนตัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นห่อวอนตัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แผ่นห่อวอนตัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แผ่นห่อวอนตัน มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แผ่นห่อวอนตัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
