คารอบบาร์
GI 49 · ต่ำGL 29 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
49 GI
GL 29 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
คารอบบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 49 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
ผสมผงโกโก้และโยเกิร์ตกรีกธรรมดา - GL 2 ต่อ 100 กรัม This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
ส่วนผสมเนยอัลมอนด์และผงโกโก้ไม่หวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คารอบบาร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 38 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันต่ำกว่าช็อกโกแลต
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
- ผลิตภัณฑ์แปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คารอบบาร์ คือเท่าไร?
คารอบบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 49 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
คารอบบาร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คารอบบาร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (49) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
คารอบบาร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คารอบบาร์ มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คารอบบาร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
