แป้งค็อกซินญา
GI 75 · สูงGL 29 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 29 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- Provides some protein
- High glycemic index and load
แป้งค็อกซินญา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.3 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 5 และมีค่า GL เพียง 1 ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีเยี่ยมและเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับสูตรอาหารที่ใช้แป้งโด
แป้งอัลมอนด์ - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม แป้งลูปินมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 4.5 เมื่อเทียบกับ 29 ซึ่งเป็นทางเลือกที่มีไฟเบอร์สูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
แป้งลูปิน - เพียวเร่ดอกกะหล่ำGL 1 ต่อ 100 กรัม มันบดดอกกะหล่ำเป็นผักทดแทนที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดจาก 29 เหลือ 1 ได้อย่างมาก
- GL 25 ต่อ 100 กรัม แม้ว่าแป้งถั่วลูกไก่จะมีค่า GL สูงกว่าตัวเลือกอื่น แต่ก็ยังมีค่า GI ที่ต่ำกว่าคือ 44 เมื่อเทียบกับ 75 ทำให้เป็นทางเลือกที่เสถียรกว่าและมีโปรตีนสูงกว่าแป้งที่ทำจากธัญพืชแบบดั้งเดิม
แป้งถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งค็อกซินญา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Provides some protein
- Contains moderate fiber
- High glycemic index and load
- Moderately processed
- High sodium content
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งค็อกซินญา คือเท่าไร?
แป้งค็อกซินญา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
แป้งค็อกซินญา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งค็อกซินญา มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
แป้งค็อกซินญา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งค็อกซินญา มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งค็อกซินญา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
